Diciamo che ci ho provato ma non abbastanza, arrivavo solo ad un punto di profionda rilassatezza (un paio di volte mi sono addormentato!). Ma più che altro era trainind autogeno...
Ma questo anni fa, ora sono un po più stressato (causa lavoro) e quindi è più difficile, e tra l'altro sono anche abbastanza assonnato quando mi corico
Pericoli non credo che ce ne siano anche se ho letto di "larve" che potrebbero prendere possesso del tuo corpo mentre sei "fuori"
Ma negli stessi siti e libri ci sono tecnicghe per prevenire questa eventualità. L'unico vero pericolo penso sia il pensiero incontrollato che come accennavo prima si materializza in queste dimensioni, quindi i pensieri negativi fanno vivere esperienze negative.
Prova pure! Al massimo se non ottieni il viaggio astrale, otterrai una tecnica per rilassarti!